Донник и чабрец, душица –
Как от них отлично спится!
А ещё – от майорана,
Бузины и валерьяны!
Многие растения успокаивающе действуют на нервную систему и могут быть использованы в качестве домашнего снотворного. Самыми известными средствами являются валериана и пустырник, однако не менее эффективно облегчают засыпание цветы бузины чёрной, душица, шишки хмеля и чабрец.
Традиционно на Руси в постельные принадлежности клали ароматные растения, в том числе и для борьбы с бессонницей. Предварительно их сушили, а затем перемешивали с соломой, которой набивали подушки и матрасы. Перед сном постель встряхивали, чтобы усилить запах и лечебное действие трав.
В качестве снотворного средства можно использовать настой мелиссы. 2 столовые ложки травы настаивают на пол-литра горячей воды 20 минут. Пьют глотками после обеда и до вечера. При перевозбуждении и нервной бессоннице заснуть поможет настой майорана. Его готовят с вечера в термосе из расчёта 2 столовые ложки на пол-литра воды. Принимают на следующий день 4 раза по 100 мл. Дополнительно на ночь можно принять ванну с настоем горькой полыни, выпить перед сном полстакана тёплого козьего молока или смазать виски лавандовым маслом.
В состав эфирного масла лаванды входит более 150 активных компонентов. В том числе много органических кислот, сложных эфиров и вещество линалоол, которые способствуют быстрому и крепкому сну.
При хронической бессоннице рекомендуется заварить с утра в пол-литровом термосе 2 столовые ложки сбора корней валерианы, травы донника, тимьяна, душицы и пустырника в равных частях. В обед настой нужно процедить и пить глотками до вечера.
Так что будьте здоровы без всякой химии!
Свежие комментарии