Отпугиваем простуду и грипп

Грипп и ОРЗ – псевдоблизнецы, которые лишь прикидываются похожими. Эти вирусы-диверсанты подкрадываются к вам с разных сторон.

Ноги у ОРЗ обычно растут из… ног. Промоченных или промёрзших. Хворь запускает переохлаждение. Не хотите ОРЗ – держитесь поближе к теплу. Грипп же захватывает тело, когда вы вдохнули возбудителя болезни.

Чихающий человек распыляет вирус на 2–3 метра вокруг себя. Прячась от гриппа, избегайте оживлённых мест. Маска повысит шансы не заболеть.

Александр Коробов, фармацевт:

– Маска эффективна, если менять её каждые два часа.

Старый добрый чеснок всё так же действенен. Мелко нарезанные дольки – убийцы вируса, витающего в воздухе. Проветривание выгонит подрывника здоровья вон. И обязательно – водные процедуры для рук. На гладких водостойких поверхностях вирус гриппа живёт сутки-двое, а простудные вирусы – семь. Уборка с дезинфекцией – отличная профилактика.

Если не убереглись, сориентируйтесь, насколько серьёзно ваше положение. "Везунчики" с ОРЗ сначала чувствуют усталость, градусник постепенно добирается до отметки "38", а насморк докучает больше всего. 

Грипп удар наносит стремительно – температура поднимается до 39–40 сразу и на несколько дней. Своим подопечным вирус предлагает полный спектр развлечений: озноб, головная боль, ломота в мышцах и костях. Осторожно, высок риск осложнений!

Николай Малышев, главный инфекционный врач Москвы:

– Вирус воздействует на сердечно-сосудистую систему, поражает лёгкие, дыхательную систему, почки и суставы – фактически всё.

Эффективность лечения гриппа и ОРЗ максимальна в первые два дня заболевания, так что с вызовом врача медлить не стоит. Но дополнительные меры никто не отменял: пейте чай с малиновым вареньем – ацетилсалициловая кислота мягко снизит температуру. А на популярную аскорбинку надежды нет.

Светлана Махмудова, врач-реабилитолог:

–Витамин С при 37 градусах разлагается. Он не может считаться витамином, если вы принимаете его при 40-градусной температуре.

Дайте организму самому побороть вирус. Сбивать температуру, если она не поднялась выше 38 градусов, не стоит. Можно затянуть течение болезни. Бабушкин совет – пропотеть хорошенько – подойдёт как нельзя лучше.

​Светлана Махмудова, врач-реабилитолог:

– Когда нам говорят пропотеть, это значит, что мы будем дышать не только лёгкими и носом, но и всей кожей. Когда мы помогаем себе пропотеть и поры кожи очищаются, это даёт возможность дополнительного кислородного поступления.

Обладатель крепкого иммунитета тоже может заболеть, хотя ОРЗ и грипп он перенесёт легче. Поэтому бравировать отменным здоровьем и прижимать к сердцу заболевших родных не стоит. Объятия и поцелуи повышают риск заражения.

Дарья Новикова, Павел Аксарин, Евгений Велихов, "Настроение"