Последние комментарии

  • Виктория Путкова18 марта, 9:45
    "Таинственный остров" и "20 тысяче лье под водой" любимые книги с детства. Дворжецкий -капитан Немо. Режиссер попал в...В поисках "Капитана Немо"
  • новенькая воля27 февраля, 19:38
    Спасибо-помычала-полегчалоЛечебное мычание
  • Лариса Сметанина20 января, 11:21
    Кому это интересно..кто с кем спит..кто у кого увел??Дурдом..Лопырёва оказалась в центре скандала, Порошина стала мамой в пятый раз, Аршавин бросил жену и ребёнка, а Успенская разорилась

Фитнес от Ани Лорак

Эта певица восхищает не только сильным голосом, но и гармоничной фигурой. Выступая на сцене, 40-летняя Ани надевает самые облегающие и короткие наряды, ничуть не сомневаясь в своей великолепной форме. И эта уверенность оправдана, ведь певица и мама 7-летней дочери много над собой работает. Но как это у неё получается, ведь звезда уверяет, что не соблюдает никаких диет и даже не имеет личного фитнес-тренера?

 Во-первых, Лорак – сторонница дробного питания. Она ест часто, но понемногу, предпочитая овощи, курицу или рыбу. Во-вторых, пьёт много воды. Это полезно и для кожи, и для контроля аппетита. В-третьих, обязательно высыпается (это одно из главных условий красоты) и не ест на ночь, чтобы организм отдыхал, а не тратил время на переваривание пищи. В-четвёртых, Ани занимается спортом каждый день! Это и растяжка (кстати, Лорак запросто садится на шпагат), и танцы, и просто зарядка. А ещё комплекс упражнений на пресс, руки и ноги, который звезда придумала сама. Именно он позволяет Ани быть полной энергии и поддерживает её мышцы в тонусе.

 

Источник ➝

Популярное

))}
Loading...
наверх