Мята для настроения

У неё целебный лист – чай с ней вкусен и душист!

Мята – одна из самых душистых трав. Её широко используют как приправу к салатам, супам, мясным и овощным блюдам, добавляют в кондитерские изделия. 

Родина мяты – страны Средиземноморья. Именно оттуда она и распространилась по всему миру. Древние греки считали её травой Афродиты и использовали как афродизиак.

Древние римляне верили, что мятный аромат способствует повышению умственной деятельности и носили на голове венки из этого растения. Лечебные свойства мяты впервые применили ассирийцы, которые лечили ей головную боль, кишечные и простудные заболевания.

Про мяту говорят: "Холодит во рту, но разогревает в животе". Её листья богаты ментолом, который входит в состав большинства сердечных капель и мазей для лечения насморка. С ментоловым маслом делают ингаляции при бронхиальной астме и кашле. Мята обладает мочегонным действием. 

Даже обычный чай с добавлением мяты поможет вывести лишнюю воду из организма. Также мята действует как желчегонное средство, поэтому её рекомендуют принимать при заболеваниях печени и желчного пузыря.

В состав мяты входят эфирные масла, флавоноиды, дубильные вещества и горечи. Мятное масло уникально во многом благодаря ментолу и другим биологически активным компонентам. Цинеол оказывает антисептическое и отхаркивающее действие, тимол борется с простудными заболеваниями, карвакрол замедляет рост бактерий, а цитраль понижает давление и обладает противовоспалительным эффектом.

Для улучшения пищеварения, усиления аппетита, а также для избавления от тошноты можно приготовить мятный настой по простому рецепту. Возьмём 1 столовую ложку сухой мяты, зальём горячей водой и оставим настаиваться около 10 минут. Принимать это средство нужно по одному стакану утром и вечером. Вдохнув мятный аромат, мы надолго сохраняем хорошее настроение.

Также мята является хорошим успокоительным средством. Можно смешать 1 часть мяты, 2 части лаванды и 1 часть душицы, всё сложить в чашечку и поставить в изголовье кровати. Сон будет спокойным, а человек проснётся здоровым и бодрым.

Так что будьте здоровы без всякой химии!