Итак, в нашем рецепте участвуют:
- Консервированный ананас
- Рис
- Кукуруза
- Зёрна граната
- Фисташки
- Листья салата
- Майонез
- Специи по вкусу
Приступим!
Рис нужно отварить до готовности и остудить. Главное, не разварить его до состояния размазни. Ананасы лучше брать те, которые уже нарезаны кусочками. Если купили шайбами, просто порежьте их. Фисташки следует очистить и растолочь.
Салат готовится слоями. На разложенные листья салата аккуратно выкладывается сваренный рис и немного майонеза. Сверху кладутся кусочки ананаса и снова майонез, а затем кукуруза, которая тоже смазывается майонезом. Верхний слой состоит из оставшихся кусочков ананаса, толчёных фисташек и зёрен граната.
Друзья, салат "Аромат тропиков" готовить и употреблять нужно в яркой одежде и под зажигательные мелодии. Тогда ваше настроение будет вполне соответствовать этому блюду. А день после такого завтрака сложится просто замечательно! Всем приятного аппетита! И начинайте новый день вкусно!
Кстати, коротко об ананасе:
Ананас – экзотический южноамериканский фрукт. Когда-то он присутствовал только на столах королевских особ, сейчас же доступен любому. Он содержит массу минеральных веществ и микроэлементов: витамины А, В, РР, С, калий, магний, фолиевая кислота, аскорбиновая кислота, белки и фруктовые сахара. В ананасе присутствует бромелайн – совокупность ферментов, которые ускоряют процесс расщепления белков, жиров и углеводов. То есть фрукт позволяет избавиться от лишнего веса. При этом ещё и очищается кишечник, а также улучшается пищеварение.
Энергетическая ценность ананаса составляет всего 48 килокалорий на 100 граммов. Этот фрукт способен повышать количество серотонина в крови, тем самым притупляя чувство голода. Так что, господа худеющие, ананас будто создан специально для вас! Ко всему прочему, он полезен при заболеваниях сердца, почек и сосудов. А людям пожилого возраста ананас рекомендован в качестве профилактики инфаркта и инсульта.
