Социологи из США пришли к выводам, что сейчас отдыхающие купаются в море в четыре раза меньше, чем 20 лет назад. Если раньше в воде человек проводил 2 часа, то теперь готов плескаться всего 30 минут, а остальное время лежит на пляже и загорает.
Купаясь в море человек, в первую очередь, закаливается. Под холодный душ полезут не все, а вот в морскую воду – каждый первый!
Утром температура воды в море сопоставима с температурой воды в кране – 20-24 градуса.
Море укрепляет иммунитет. А ещё там можно почувствовать себя как в космосе. Средний вес тела в воде – 4 килограмма. Стихия дарит ощущение невесомости, а значит, отдыхает нервная система, а сердечно-сосудистой в такие моменты требуется в 4 раза меньше усилий для снабжения органов кровью. К тому же во время купания в море усиливается лимфодренаж и почти на 160% улучшается венозный отток. 30 минут в воде приравниваются к сеансу аутотренинга, часовой аэробике или к двум часам сна.
Ещё одно преимущество – это целебный морской воздух. Кстати, кислорода на побережье меньше, чем в парке. Зато состав совсем другой. Прежде всего, это ионы йода и брома, которые улучшают обмен веществ и снимают стресс, а также магний и сера. Морские купания положительно влияют на позвоночник. В воде полезно лежать на спине – 15 минут в день в течение недели. После такой терапии у человека, по наблюдениям медиков, сразу же улучшается кровоток в межпозвонковых артериях.
Если море далеко, то купаться с пользой можно и в собственной ванне. Для создания атмосферы добавьте туда один килограмм соли.
Свежие комментарии