Из-за постоянного и длительного сидения ягодичные мышцы отвыкают трудиться. Со временем пятая точка теряет округлость и становится плоской. К тому же снижается кровоток, а это чревато целлюлитными бугорками и даже развитием застойных процессов в области таза.
С фитнес-резинкой ваша обычная тренировка ног и ягодиц превратится в силовую, но без использования веса. При этом эффект от такой тренировки ничуть не ниже. Мышечная отдача повышается за счёт преодоления сопротивления резины, которое, кстати, можно варьировать, используя инвентарь с различной степенью натяжения.
Если вам приходится долго сидеть, попробуйте время от времени напрягать и расслаблять ягодицы и сделайте это примерно 20 раз. Подобное упражнение улучшает кровоток и тонизирует мышцы. Также поможет традиционный массаж или самомассаж жёсткой щёткой в душе.