К нам приплыл из дальних стран
Жёлтый сладкий фрукт банан.
Любят взрослые и дети
Угощаться фруктом этим!
Наличие большого количества витаминов и минералов делает банан не только вкусным, но и полезным продуктом питания. Содержащиеся в них простые углеводы легко усваиваются и быстро восполняют дефицит энергии в организме.
Бананы распространились по миру из Юго-Восточной Азии, где их культивируют уже более трёх тысяч лет. Несмотря на то, что стебель может достигать десяти метров в высоту и полуметра в обхвате, это растение является не деревом, а травой. Примечательно, что в Индии корабли спускают на воду по раздавленным бананам. Поэтому когда индийцы хотят сказать, что дело ладится, они говорят: "Идёт, как по шкурке банана".
В переспелых бананах содержатся вещества, предотвращающие развитие онкологических заболеваний. А в зелёных, недозрелых плодах присутствует особый вид крахмала, который препятствует формированию жировых отложений и помогает в борьбе с лишним весом.
В бананах присутствует "гормон радости" дофамин и другие вещества, которые положительно влияют на нервную систему, нормализуют работу сердца, снижают давление, уменьшают застой жидкости в кровеносном русле и отёки. Бананы показаны людям с язвенной болезнью желудка и при разных формах гастрита, поскольку они способствуют выработке слизи, защищающей стенки желудка. Не рекомендуется есть эти плоды натощак и запивать водой.
В бананах содержатся фитостеролы, помогающие снизить концентрацию холестерина и сохранить здоровье кровеносных сосудов. Они богаты микроэлементами, минералами и витаминами А, Е, группы В, а также С и РР, которые укрепляют иммунитет, борются со стрессами, оказывают комплексное положительное воздействие на состояние кожи, ногтей и волос.
Мякоть банана отлично подходит для приготовления косметических масок. Для усиления действия можно добавить сливки, овсяную муку и мёд. Кроме того, наружное применение имеют не только плоды, но и кожура бананов. Её внутреннюю поверхность используют при ожогах и подошвенной бородавке. А зола, которую получают из высушенных шкурок, помогает при трудно заживающих ранах.
Так что будьте здоровы без всякой химии!
Свежие комментарии