Кто досконально изучил все тонкости похудения, так это Ляйсан Утяшева. Спортсменка и телеведущая просто завораживает своей суперстройной фигурой и явно этим гордится. Сложно поверить, но Утяшева, по её собственным словам, очень склонна к полноте. В юности мнгочасовые тренировки поддерживали вес в норме.
Но после завершения карьеры и рождения первенца звезда поправилась на 25 килограммов. Тут и пригодилась спортивная выдержка. Ляйсан жёстко скорректировала рацион, убрав всё мучное и сладкое и оставив овощи, фрукты, некоторые крупы, постное мясо и рыбу. Пищу наша героиня принимает 4–5 раз в день 200-граммовыми порциями, а на ужин выпивает протеиновый коктейль. К тому же молодая мама подключила спорт, хотя и так всегда находила для него время. Например, бегала с коляской по парку. Сформировав новый образ жизни, Ляйсан сбросила лишний вес и во время второй беременности уже не поправилась столь сильно. Сейчас Утяшева находится на пике формы, но не перестаёт работать над собой, а приобретёнными знаниями щедро делится с поклонниками.
Свежие комментарии