Чтоб без переломов жить,
Зубы, кости укрепить,
Бегать, танцевать со смехом,
На ночь пей всегда настой
Листьев грецкого ореха!
Остеопороз – это снижение плотности и массы костной ткани. Он приводит к увеличению хрупкости костей и высокому риску переломов. Вероятность развития остеопороза повышается с возрастом. Для поддержания нормального состояния костной ткани очень важен гормональный фон. Его можно нормализовать, принимая настойку корня лапчатки прямостоячей для мужчин и алоэ для женщин.
Остеопорозом люди страдали издавна. Археологи неоднократно обнаруживали человеческие кости возраста 2000 лет до нашей эры с остеопорозными изменениями. А сегодня остеопороз является одним из самых распространённых заболеваний.
Для профилактики остеопороза полезно есть фасоль, тыкву, цитрусовые, капусту, оливки, рябину, орехи, семена подсолнечника, курагу, инжир, финики. Хорошо принимать перед сном следующий сбор: смешать 10 частей листа грецкого ореха, 5 частей цветков клевера, 1 часть донника и 1 столовую ложку смеси заварить стаканом горячей воды в термокружке, настоять 20 минут и процедить.
Для профилактики остеопороза полезны прогулки на свежем воздухе, физкультура, употребление продуктов, богатых витаминами и микроэлементами.
Дополнительно для профилактики переломов рекомендуем залить 100 граммов травы фиалки трёхцветной половиной литра масла расторопши, настоять 3 недели в тёмном прохладном месте, периодически встряхивая, затем процедить и принимать по столовой ложке перед сном. Фиалку можно также заменить хвощом. Водным настоем хвоща полезно полоскать рот вечером. Чтобы сохранить крепость зубов, заварите столовую ложку хвоща стаканом кипятка в термокружке, дайте настояться час, а затем процедите и полощите.
Так что будьте здоровы без всякой химии!
