По последним научным данным, любопытной Варваре нос на базаре не оторвали. "Птичка божия не знает ни заботы, ни труда", но до глубокой седины перьев не теряет способности к разучиванию новых песен. У канареек в момент обучения трелям не образуются новые нейроны, а их количество ограничено, и у птиц оно уменьшается с годами, как и у людей.
Просто формируются новые связи между старыми нервными клетками. И чем больше связей, тем лучше память.
После 25 лет мозг теряет примерно 40 тысяч нейронов ежегодно. А к 70 годам в мозговой мусор превращаются до трети всех наших шариков и роликов. Нейробика – зарядка для мозга – помогает увеличить количество связей между нейронами. Каждый раз, когда вы ставите мозгу непривычную задачу, нейрончик, а таких у нас миллионы, что-то покумекает там и начинает отращивать свои лапки, чтобы попросить помощи у собратьев.
Первый ненавязчивый способ держать свой мозг в форме – проявлять любопытство. Ух ты, как это работает? А что вы тут делаете? Затем необходимо взять за правило менять свои привычки. И наконец, надо постоянно ставить мозгу необычные задачи.
Предлагаем оригинальную методику нейробики между делом. У многих в доме есть кухонные весы. Техника проста. Отрезали ломтик колбасы или сыра к завтраку – взвесьте его прежде в собственной ладони. Получилось граммов 20? Проверьте на весах. Ого, 55! Когда вы научитесь определять вес не примерно, а с точностью до грамма, на глазок, то это и будет доказательством того, что нейронных связей в определённой части мозга прибыло почти на треть.
Свежие комментарии