Компания "яблочных" девушек, которая потрудилась над своим силуэтом, довольно презентабельна – в неё входят Адель, Келли Осборн, Лив Тайлер и Бритни Спирс.
Главная цель обладательниц О-образной фигуры – жечь жир с одновременной проработкой всех мышц тела. Так что наш индивидуальный рецепт успеха в зале – это высокоинтенсивный силовой тренинг и упражнения на область живота.
Тренинги с весами проводите три раза в неделю – не реже, но и не чаще. Помните про восстановление. Так как кардионагрузка – наше всё, неплохо было бы заниматься каждый день.
Свежие комментарии