Актрису Дженнифер Энистон, кажется, любят все. Эта харизматичная американка уже много лет, ещё с телесериала "Друзья", вызывает симпатию у зрителей практически всего мира. Но вот парадокс: знаменитый ситком стартовал ещё в далёком 1994-м, а 49-летняя Дженнифер не только не стареет, а напротив, выглядит всё лучше и лучше. Ещё бы, силе воли актрисы можно позавидовать – она исключила из своего рациона макароны, сахар, картофель, рис и мороженое. И сразу же заметила эффект: ушли отёки, улучшилось качество кожи и появилась бодрость. А энергия актрисе очень нужна, ведь Энистон занимается спортом 6 раз в неделю. Это и бег, и велосипед, и силовые упражнения в зале. Но самое любимое – всё-таки йога. Ради йоги актриса встаёт в 5 утра и давно убедилась в её эффективности. В фильме "Мы – Миллеры" Энистон, разменявшей уже пятый десяток, нужно было убедительно сыграть стриптизёршу. К полуобнажённым съёмкам её готовила звёздный тренер Мэнди Ингбер, создательница "йогалософии" – своеобразного микса из йоги и кардиоупражнений. В результате тело Дженнифер в фильме выглядело безупречным, рельефным и упругим. А мы вполне можем взять на вооружение рекомендации Мэнди Ингбер и поработать над своим прессом в позе ардха навасана.
