ЛАНЧБОКС
Послепраздничный детокс-кефир
Автор: Анна Бражная
Дата: 17.01.2019
Хрон:
После праздников мы традиционно набираем пару лишних килограммов, а желудок растягивается от обилия еды. Пора приходить в форму! И кефирный детокс-смузи будет как нельзя кстати!
Итак, нам понадобится, конечно же, охлажденный 1процентный кефир, огурец, петрушка, укроп, лимонный сок и молотая приправа кумин (или зира).
Возьмите огурец, очистите и порежьте на кусочки - овощ почти без калорий, на 96% состоит из воды, хорошо очищает от шлаков и улучшает обмен веществ. Забрасываем в блендер.
Далее берем по несколько веточек петрушки и укропа, мелко режем и также отправляем в чашу. Зелень избавит от отеков и зарядит витаминами и микроэлементами.
Добавляем сок половины лимона- это, как известно, мощнейший детокс-компонент и кладезь витамина С.
И туда же высыпаем четверть чайной ложки кумина - приправа выводит лишнюю жидкость и мягко стимулирует кишечник.
Заливаем ингредиенты стаканом охлажденного кефира, солим и взбиваем до однородности. Кстати, наш привычный кефир невероятно популярен на Западе- там его продают в магазинах здорового питания и отмечают потрясающий эффект .
Наш послепраздничный детокс-кефир готов! Замените им один из приемов пищи, и это отлично скажется на вашей фигуре и внешности. К тому же, это очень вкусно!
