Итак, в нашем рецепте участвуют:
- Шпинат
- Изюм
- Кедровые орешки
- Оливковое масло
- Соль
Итак, мы начинаем!
Для начала берём сухую сковороду и обжариваем на ней изюм и кедровые орешки.
Орехи должны слегка взяться и начать выделять масло, слегка пропитывая им изюм.
Отставляем сковородку в сторону. Берёмся за другую. Разогреваем и вливаем масло.
Далее на разогретом масле пассеруем шпинат до мягкости. Потом добавляем изюм и орехи. И тушим всё это 2–3 минуты.
В самом конце приготовления шпинат нужно слегка посолить.
Друзья, попробуйте этот рецепт великолепного энергетического завтрака! Мало того что это полезно – так ещё и изюмительно на вкус! Всем приятного аппетита, и начинайте новый день вкусно!
Кстати, коротко об изюме:
Полезные свойства изюма объясняются пользой свежего винограда, но ценных веществ в нём в десять раз больше, чем в свежей ягоде. Этот сухофрукт применяется как средство против малокровия, при нарушениях пищеварения, а также болезнях сердца и почек. Изюм предотвращает выпадение волос, укрепляет нервную систему и улучшает сон. К тому же его можно применять как успокоительное средство, эффективно снимающее напряжение и усталость.