Victoria Lapteva предлагает Вам запомнить сайт «Настроение ТВ»
Вы хотите запомнить сайт «Настроение ТВ»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Включи настроение

Основная статья: Фитнес с Анной Бражной

Первый фитнес

Первый фитнес

Контролируйте угол в коленях – он должен составлять 90 градусов. Вес тела перенесите на пятки, на приседе делайте вдох, на обратном движении выдох. Держите корпус вертикально, не наклоняйте его вперёд. Опускаясь в выпад, не касайтесь коленом пола. Вес тела распределите на обе но…

15 окт, 06:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес от звезды: горячие тренировки Джорджа Клуни

Фитнес от звезды: горячие тренировки Джорджа Клуни

Внешний вид красавца-актёра и число 57 никак не соответствуют друг другу. Любимец женщин всего мира выглядит максимум на 35, он подтянут и строен. Более того, за последнее время вес Клуни даже немного снизился. А всё потому, что актёр добросовестно относится к своему новому стату…

10 окт, 06:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес на ступеньке

Фитнес на ступеньке

Для такой тренировки выбирайте широкую ступеньку, чтобы ваша стопа полностью помещалась поперёк. Высота может быть небольшой, но даже 15 сантиметров способны по-другому распределить нагрузку в уже знакомых упражнениях. Растяжку мышц голени лучше проводить без опоры. Благодаря эт…

8 окт, 06:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес от звезды: худеем, как Ким Кардашьян

Фитнес от звезды: худеем, как Ким Кардашьян

Нравятся вам неординарные формы Кардашьян или нет, очевидно одно: у звезды подтянутое и тренированное тело, а на бёдрах нет даже намёка на целлюлит. Правда, последнее можно легко отретушировать на фото, в чём, кстати, неоднократно обвиняли Ким. Но похудеть на 25 килограммов после…

3 окт, 06:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Парный фитнес

Парный фитнес

Важно сохранять положение бёдер, скручиваясь только корпусом. Не теряйте напряжение пресса, иначе не удержите баланс. После нужного числа повторений поменяйтесь с партнёром местами. Держите спину ровно, прогибы в пояснице исключены. Вес тела распределите равномерно на обе руки…

1 окт, 06:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес от звезды: главный секрет Хелен Миррен

Фитнес от звезды: главный секрет Хелен Миррен

Британская актриса с русскими корнями выглядит свежо и поистине роскошно. Леди Миррен исполнилось 73, звезда весит 60 кг при росте 163 см, а её фигура сейчас даже лучше, чем в молодости. В 66 лет Хелен заняла первое место в рейтинге "Самые красивые тела" (второе, кстати, присудил…

26 сен, 06:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес от отёков

Фитнес от отёков

Приседания и боковые выпады отлично нормализуют кровообращение в ногах. Их можно выполнять с неполной амплитудой. Главное, делать это в темпе выше среднего и не более 7–10 раз, иначе вместо того чтобы снять усталость, вы добьётесь обратного эффекта. От отёчности ног прекрасно …

24 сен, 06:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес от Глюк'oZы

Фитнес от Глюк'oZы

32-летняя Наталья по праву гордится своим телом. Она носит самые открытые и экстравагантные наряды и рушит все стереотипы: мол, после рождения двух детей о фигуре можно забыть. Наталья считает, что прекрасную форму после родов можно сохранить и даже улучшить, и она охотно делится…

19 сен, 06:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Комплекс упражнений для спины

Комплекс упражнений для спины

В этом упражнении делайте совсем небольшой присед. На тяге эспандера к тазу акцентированно сводите лопатки. В нижней точке наклона эспандер должен быть натянут. Регулируйте сопротивление, наматывая его на кисти. Перенесите вес тела на впереди стоящую ногу, спина прямая, корпус…

17 сен, 06:12
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Фитнес от звезды: тренировка Дольфа Лундгрена

Фитнес от звезды: тренировка Дольфа Лундгрена

В 90-е годы практически в любой советской качалке висело его фото как пример идеальной работы над телом. Но и сейчас фигура 60-летнего Дольфа способна вдохновить заниматься спортом ничуть не меньше. При росте 195 см актёр весит 110 кг, его мышцы рельефны, а жира нет и в помине. И…

12 сен, 06:11
0 0
Статистика 1
Показы: 1 Охват: 0 Прочтений: 0
Темы с 1 по 10 | всего: 196

Последние комментарии

Егорян Грузовян
Лана Соловей
Гондыр пие
Ирина Котова
ВАСЬКА Моисеенко
Boris Mullokandov
Дмитрий Самойленко
Cергей
Сергей Медведев
С таким названием -фильм сразу в игнор
Сергей Медведев Как снимали фильм "На Дерибасовской хорошая погода..."?
Александр Дидоренко
Читать

Поиск по блогу

Люди

3399 пользователям нравится сайт social.nastroenie.tv