Последние комментарии

  • Лариса Сметанина20 января, 11:21
    Кому это интересно..кто с кем спит..кто у кого увел??Дурдом..Лопырёва оказалась в центре скандала, Порошина стала мамой в пятый раз, Аршавин бросил жену и ребёнка, а Успенская разорилась
  • Rony Hammer14 января, 21:54
    Это не правда. Недавно снимал 5 тыс. в банкомате, торопился на встречу, в запаре схватил карту и ушел, не взяв деньги...Ошибка банкомата
  • Наталья А.22 ноября, 9:10
    Судя по тому, что она лежит рядом с хозяином, он действительно её дрессирует, а не издевается, как над животными в ци...Кошачье трюкачество
  • Татьянка Яцук22 ноября, 9:04
    Умница,конечно,но наверное нелегко ей живется в постоянной муштре,хоть это и "окупается" вкусной кормежкой...Кошачье трюкачество
  • Ирина Петрова21 ноября, 17:39
    Что уродилось то и выросло...Звёзды с низкой самооценкой

Фитнес с Анной Бражной

Фитнес от Алексея Воробьёва

Недавно популярному певцу и актёру Алексею Воробьёву исполнился 31 год. Поклонников у звезды немало, но всё-таки большую часть составляют девушки. Это легко объяснимо: у Алексея великолепная фигура, а мышцы настолько рельефные, что певца часто обвиняют в том, что тот ретуширует свои фото...

Фитнес от звезды: секреты Эмбер Валетты

В 90-х фотографии юной красотки не сходили с обложек известнейших фэшн-изданий, а сама Эмбер Валетта получала баснословные гонорары. Сейчас мало что изменилось. Валетта по-прежнему очень востребована как модель, актриса и телеведущая, с той лишь разницей, что ей вот-вот исполнится 45...

Фитнес от звезды: стройные советы Натальи Водяновой

Недаром Наталью Водянову часто сравнивают с Золушкой: её жизнь и правда похожа на сказку! Всемирно известная топ-модель родилась в Нижнем Новгороде, где жила с мамой и двумя сёстрами. Семья еле сводила концы с концами, и девочка с 11 лет работала на рынке, где таскала коробки весом часто более 30...

Фитнес для плоского живота

Хотите иметь плоский и подтянутый живот? Одними упражнениями для укрепления пресса тут не обойтись. Специальные асаны подтягивают внутренние мышцы брюшной полости, стимулируют перистальтику кишечника и налаживают отток лимфы, а значит, выводят из организма излишки воды...

Фитнес от звезды: тренировка Валерия Меладзе

Помимо прекрасных вокальных данных, поклонники Валерия Меладзе всегда отмечают его отличный внешний вид. Действительно, 53-летний певец выглядит подтянутым и ухоженным. Как и подобает публичному человеку и мужчине, чья жена младше на 14 лет, он постоянно совершенствует свою форму...

Табата для стройности

Главное условие табата-тренировки – выполнять каждое упражнение в быстром, желательно максимальном для вас темпе. Во время отдыха вы должны немного походить или сделать неинтенсивные упражнения типа планки, чтобы восстановить дыхание...

Фитнес от звезды: комплекс Джессики Альбы

Джессика Альба – одна из самых красивых и успешных звёзд Голливуда. А выглядит она как 20-летняя девчонка. Между тем Альбе уже исполнилось 37. К тому же у актрисы трое детей. Внешний вид нашей героини – целиком и полностью её заслуга...

Фитнес для Н-фигуры

Основная задача женщин с так называемым Н-силуэтом – создать контраст между прямым торсом и нижней частью тела, увеличив в объёме плосковатые ягодицы и ноги, подкачать плечи и сформировать ярко выраженную талию, работая только с прямой мышцей живота и без отягощений...

Фитнес от звезды: секреты красоты Катерины Шпицы

Уверены, что многие удивятся, узнав, что красавице Катерине, звезде фильмов "Экипаж" и "Метро", уже исполнилось 33 года. Выглядит она настолько юной, что в театре играет роль Джульетты, а некоторые напитки и продукты в магазине Шпице не продают без паспорта...

Ручной фитнес

Физическая активность абсолютно необходима для того, чтобы держать мышцы рук в форме. Здесь нужно сочетать кардио (оно уменьшает жировые отложения), упражнения с небольшими весами для тонуса мышц и массаж для лифтинга кожи...

Фитнес от звезды: секреты Олега Газманова

Кажется, Олег Газманов на нашей эстраде был всегда. Причём в свои 67 лет он выглядит лучше, чем в 37. Всё благодаря рельефным мышцам и отличной коже. Как бы ни искали злопыхатели следы пластических операций, их нет...

Фитнес-алфавит

Для этого типа фигуры необходима работа с серьёзными весами, а также малое количество повторов для нижней части тела. На плечи и руки нужно давать динамическую нагрузку, делая, наоборот, большое количество повторений с минимальным весом или без него...

Фитнес от звезды: как стать Дуэйном Джонсоном

В начале карьеры он был не самым успешным рестлером. А сейчас Дуэйн Джонсон – мегапопулярный актёр, получающий многомилионные гонорары. Действительно, как и подобает голливудской звезде, Дуэйн выглядит соответствующе: при росте 196 см он весит от 110 до 118 кг и весь состоит из рельефных мышц...

Привлекательные округлости

Основная задача у женщин с О-образным силуэтом – создать себе дефицит калорий, сбалансировать питание и больше заниматься кардио. Силовой тренинг тоже должен быть высокоинтенсивным, с минимальным отдыхом между упражнениями...

Поролоновый фитнес

Спортивный валик задействует глубокую мускулатуру, которая включается в работу для удержания баланса. Тренажёр помогает более качественно выполнить упражнения, усилить нагрузку и хорошо разгрузить поясницу...

Звёздный фитнес: занимаемся с Валерией

Сложно поверить, но эта стройная девушка – мать трех взрослых детей, а самой ей 50 дет! Глядя на фото Валерии, где она стоит на голове или делает шпагат, понимаешь, что фитнес сыграл решающую роль в такой отменной форме певицы...

Фитнес от звезды: поддерживаем фигуру с Алессандрой Амбросио

Красавице-бразильянке никак не дашь 37, ведь выглядит Алессандра точно так же, как и 17 лет назад, когда она пришла работать моделью в известный бельевой бренд. Чтобы дефилировать по подиуму, нужно обладать идеальной фигурой...

Займёмся фигурой А

Задача женщин с А-образной фигурой – сделать более "сухими" и рельефными ноги и ягодицы, работая с минимальными отягощениями или без них, и подкачать плечи и мышцы спины, используя гантели от 3 кг. Визуально увеличив вес, вы добьётесь эталонного силуэта "песочных часов"...

Фитнес от звезды: "лежачий станок" Сары Джессики Паркер

Её обожают практически все женщины, а многие мужчины, напротив, недолюбливают, считая Паркер чересчур худой и угловатой. Тем не менее тело у 48-летней Сары Джессики подтянутое и рельефное, а великолепная осанка сразу выдаёт увлечение звезды танцами...
Загружается...
наверх