Многоповторный метод простых упражнений называется пампингом и имеет недолгий, но ярко выраженный косметический эффект. Кровь приливает к мышцам и не успевает отходить из-за большого количества повторов и минимального отдыха между ними. В результате тело становится более рельефным.
Каждое движение выполняется в ускоренном темпе не менее 25 раз подряд. При этом очень важно соблюдать технику. Следовательно, упражнение должно быть вам знакомо. Для максимально эффектного выхода на пляж используйте автозагар. Более тёмный цвет кожи визуально стройнит и подчёркивает рельеф.
