Физическая активность абсолютно необходима для того, чтобы держать мышцы рук в форме. Здесь нужно сочетать кардио (оно уменьшает жировые отложения), упражнения с небольшими весами для тонуса мышц и массаж для лифтинга кожи. На внешний вид рук очень хорошо влияют плавание и игра в волейбол. Хорошо "подсушивает" предплечья бокс или просто битьё любой подушки. А чтобы руки казались визуально более подтянутыми, используйте автозагар.
