Хотите иметь плоский и подтянутый живот? Одними упражнениями для укрепления пресса тут не обойтись. Специальные асаны подтягивают внутренние мышцы брюшной полости, стимулируют перистальтику кишечника и налаживают отток лимфы, а значит, выводят из организма излишки воды. Все эти факторы быстро приводят к нужному эффекту. А чтобы накануне праздника не провоцировать вздутие живота и отёки, сократите общий объём пищи, уменьшите количество соли вдвое или откажитесь от неё совсем и не употребляйте продукты типа бобовых. Полезно также пить чай с фенхелем и чистую воду.
