Для сохранения лёгкой походки нужны движения, которые помогают телу держать баланс и улучшают координацию. Также необходимо укреплять мышцы, формирующие походку и осанку. Кроме упражнений из комплекса, хорошо подойдут все танцевальные направления и пилатес. Поскольку осанка напрямую зависит от мышечного тонуса, необходимо работать с мышцами спины и кора. Такие упражнения прекрасно дополнит плавание в бассейне или открытой воде.
