На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)
Важно сохранять положение бёдер, скручиваясь только корпусом. Не теряйте напряжение пресса, иначе не удержите баланс. После нужного числа повторений поменяйтесь с партнёром местами.
Держите спину ровно, прогибы в пояснице исключены. Вес тела распределите равномерно на обе руки. Перекатывайте мяч партнёру на подъёме. Отжимаясь, опускайте корпус максимально близко к полу.
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться
